Probabil ca v-a trecut de multe ori prin minte intrebarea “Cum sa ma antrenez acasa?” insa nu aveti stabilit un plan de exerciții de fitness si nici nu posedati cunostintele unui antrenor personal ce a urmat un curs de fitness. …
V-aţi întrebat vreodată cât de importantă este apa pe care o bem în fiecare zi, pentru sănătatea corpului nostru? Cu toţii ştim acele sfaturi ale medicilor şi ale nutriţioniştilor prin care ne spun să bem cel puţin doi litrii de …
Majoritatea alimentelor prezente în comerţul alimentar din prezent au suferit modificări nutriţionale şi nu mai prezintă calităţile pe care le aveau în trecut. Studiile recente arată că trei roşii din comerţ, în prezent, reprezintă calităţile unei roşii din timpurile bunicilor …
Cu siguranţă aţi auzi în mass-media sau în sălile de sport de exerciţiile funcţionale. Tot mai mulţi antrenori şi experţi în fitness au început să includă în programele lor exerciţiile funcţionale în detrimentul exerciţiilor clasice, la aparate. Ce sunt de …
V-ați aflat în situația în care ați dorit să vă antrenați dar și să petreceți mai mult timp alături de cei dragi? Ați renunțat adesea să mergeți la sala de fitness, deoarece aveți programul foarte încărcat iar cei dragi vă …
În ultima vreme se pare că din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de zona health and fitness. Iată că acum, odată cu sosirea anului nou, mare parte a persoanelor din jurul tău vorbesc doar despre abonamente la …
Despre febra musculară am mai scris și cu alte ocazii, însă de această dată mă voi axa pe cele mai la îndemână metode de a scăpa de disconfortul resimțit în zilele următoare antrementelor. 1. ODIHNA ACTIVĂ este pe primul loc …
Dacă faci sport de ceva timp atunci știi cu siguranță că cheia reușitei – indiferet de obiectivele propuse – este consecvența. Așadar, pentru a nu te mai folosi de scuza că nu ai timp să ajungi la sală, poți să …