ANTRENOR PERSONAL DE FITNESS SI PROGRAME PERSONALIZATE

Viata tot mai rapida, programul de lucru incarcat si activitatile zilnice ne impiedica sa ajungem la conditia "de bodyfit" la care ravnim.Fie ca ne epuizam foarte mult, nu ne odihnim corespunzator, nu avem activitate sportiva sau nu avem un program de alimentatie sanatoasa, toate aceste decizii pot lasa semne vizibile asupra sanatatii noastre.

Probabil ati incercat sa mergeti la o sala de sport dar dupa o perioada deveniti dezamagiti si renuntati la  abonamentul de fitness. Te asigur, ca si instructor de fitness, ca te voi indruma sa iti gasesti programul de antrenament potrivit obiectivelor tale pe care sa il urmezi acasa sau la sala. In cazul in care alegi sa te antrenezi cu mine online iti voi crea un antrenament personalizat.

Desi oameni incearca sa urmeze un program de antrenament la sala sau urmaresc antrenamentele de fitness video pentru acasa, insotite de clasicele diete de slabit de pe internet, acestea sunt generale si nu se potrivesc tuturor tipurilor de metabolism si genetic. A alege sa ai un stil de viata sanatos nu este o necesitate ci un mod de a ne arata respectul fata de noi insine.Pentru a preveni bolile de orice tip este necesar sa avem un mod de viata in care acel "daily workout" sa faca parte din rutina zilnica .

Sunt un antrenor de fitness care a urmat un curs calificat de instructor de fitness si am experienta necesara si cunostintele specifice pentru a crea antrenamente de fitness in sala de sport sau programe de fitness acasa si in aer liber.Alaturi de antrenorul de fitness colaborez cu  un nutritionist ce realizeaza planuri de nutritie personalizate.Multi dintre oameni aleg solutiile cele mai confortabile excluzand faptul ca informatiile disponibile gratuit pe internet nu li se potrivesc.

Un plan de antrenament de fitness pe care il recomand este online coachingul.Conceptul de antrenamente de fitness la distanta este preferat de multi clienti deoarece le ofera o flexibiltate mai mare.Clientii pot executa exercitiile de fitness acasa sau in orice loc si ii scuteste de abonamentele de fitness la salile de sport.Chiar daca antrenamentele personale online sunt un concept relativ nou in Romania, sunt la fel de eficiente ca antrenamentele la sala, antrenamentele de aerobic sau antrenamentele de crossfit.

Functional Training este un  antrenament de fitness sub forma unui program de exercitii dinamic. care se concentreaza asupra pierderii in greutate, a tonifierii musculare si a imbunatatirii functiilor motrice.Practic se realizeaza antrenamente de fitness diversificate iesind din zona de exercitiilor clasice la aparatele de fitness, deoarece utilizeaza accesorii de fitness, exercitii de cardio si exercitii functionale.Toate aceste programe de antrenament se realizeaza intr-un mediu social distractiv, entuziast la sala sau acasa.

Antrenamentele online se pot desfasura acasa sau la sala sub  indrumarea antrenorului tau personal cu care poti comunica si de care vei fii monitorizat de la distanta.Acesta te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele intr-un mod cat mai eficient, economisind timp si bani.Antrenorul iti creaza planuri personalizate pe care le urmezi intr-un mediu ales de tine chiar si in locuri cat mai mici.Nu iti face griji in privinta echipamentelor de fitness deoarece acestea se pot inlocui sau pot fi improvizate intr-un mod simplu si eficient.

Nutritite online alcatuieste o sectiune cu informatii de tip lifestyle si programe nutritionale online pentru diferite obiective.Daca vrei sa slabesti sau iti dezvolti masa musculara si nu ai timp sa mergi la un nutritionist aceasta metoda s-ar putea sa ti se potriveasca economisind timp si bani.Dietele sunt create dupa obiectivele pe care vrei sa le atingi si dupa rutina ta zilnica pentru a fi usor de urmat.Se diferentiaza de dietele de slabit sau gain-muscle ( acumulare masa musculara ) clasice deoarece odata urmate rezultatele se mentin un timp indelungat.Promovez ideea de "slabit sanatos in mod controlat" astfel ca la sfarsitul dietei nu vei fi in pericol de a acumula, din nou, kg pierdute.

GALERIE FOTO