Ca si personal trainer, am intalnit de-a lungul timpului foarte multe femei care apelau la serviciile mele de antrenor personal pentru ca doreau un numar mai mic la haine, să devina mai frumoase si mai atragatoare sau alte tinte de acest tip. Pe lang [...]
Mulți dintre clienții care vin să îmi ceara ajutor îmi spun că au acumulat kg în plus deși nu mananca foarte mult. Nu inteleg cum uneori chiar “chiar peste noapte” au ajuns sa aiba o greutate cu mult peste cea dorita. Adesea oamenii fac e [...]
Cu toți am observat ce bine ne simțim atunci când facem mișcare în aer liber, în natură, însă nu toți cunoaștem motivele acestei stări de bine. În această perioadă ne-am dorit să putem ieși în aer liber, să ne reconectăm cu natura. Noi recomandăm clie [...]
Mancarurile de tip fast-food au devenit din ce in ce mai populare in ultimii ani, insa putini oameni sunt constienti de riscurile pe care le implica o astfel de alimentatie. Din comoditate sau doar pentru placerea gustului, multe persoane stau zi de z [...]
Poate multi dintre noi nu le avem cu ale “bucatariei” insa nu trebuie sa fii bucatar profesionist sa iti gatesti alimente sanatoase ca la restaurant. In prezent gasim pe internet retete pentru aproape orice preparat dorim sa il gatim, ins [...]
Pentru majoritatea persoanelor care practica antrenamente de fitness regulate termenul de cardio are conotatii diferite. Fiind, in general, evitat de persoanele care vor sa isi construiasca o masa musculara impresionanta si cautat de persoanele care [...]