Riscurile consumului de fast-food!

Mancarurile de tip fast-food au devenit din ce in ce mai populare in ultimii ani, insa putini oameni sunt constienti de riscurile pe care le implica o astfel de alimentatie.

Din comoditate sau doar pentru placerea gustului, multe persoane stau zi de zi la coada “restaurantelor” tip fast-food. Adesea savuroase si mai ieftine, mancarurile tip fast-food au capatat popularitate in ultimii ani, insa acestea sunt responsabile de o mare parte din problemele de sanatate contemporane.

Trebuie sa stiti ca mancare de tip fast-food este o mancare lipsita de nutrienti, cu un ridicat grad caloric si cu foarte multe ingrediente cancerigene. Adesea sosurile folosite in shaorma sau alte varietati contin potentiatoare de gust, pentru a face creierul sa fie satisfacut de gust si sa doreasca din ce in ce mai mult sa consume aceste alimente.

Pe langa problemele multiple de sanatate pe care mancarea fast-food le implica, studiile recente au demonstrat si faptul ca pe termen mediu si lung, acesta este responsabila de numeroase starii emotionale. Depresia, stima de sine scazuta, lipsa de energie si oboseala continua sunt doar cateva efecte secundare care se resimt dupa un consum indelungat.

Printre problemele de sanatate cel mai des intalnite regasim diabetul, care in prezent este boala secolului si are o raspandire globala, cancer la stomac, afectiuni ale rinichilor, afectiuni ale pielii (in special acnee si eczeme), precum si probleme respiratorii.

Daca sunteti impatimiti ai fast-food-ului, incercati sa gatiti in bucataria dumneavoastra preparatele pe care le gasiti in comert, cu inlocuirea alimentelor daunatoare. Puteti realiza o shaorma foarte buna, daca inlocuiti cartofi albi prajiti cu cei portocali la cuptor, sosurile grase de maioneza cu cele de iaurt, paine alba rafinata cu lipiile integrale, adaugati legume proaspete gratinate sau la gratar. In aceasta modalitate evitati ingredientele care sunt atat de daunatoare sanatatii dumneavoastra.

Nutritionistul nostru a creat o intrega lista de preparate de tip fast-food, pe care le-a inclus intr-un program de nutritie personalizat, care va ajuta sa va mentineti greutatea optima si sa fiti mai sanatosi, fara va pune in pericol sanatatea nici o clipa.

Astfel cu ajutorul antrenorului personal de fitness si al nutritionistului puteti consuma orice alimente doriti, puteti slabi rapid si puteti fi si sanatosi in acelasi timp.