Daca vrei un abdomen sculptat si bine definit trebuie sa stii ca este esential sa incepi cu exercitii de cardio si cu o dieta care iti arde grasimea ce se afla deasupra abdomenului.Desi pare greu de crezut cu un program de antrenament intens, cu o dieta adecvata si cu multe lichide poti observa cum patratelele apar chiar in 30 de zile.

CONTINE:

• 12 Antrenamente text-imagine-video
• Exercitii explicate
• Plan nutritional personalizat
• Monitorizarea rezultatelor
• Recomandari suplimente
• Antrenamente oriunde si oricand

ANTRENAMENTE INCLUSE:

• Streching – Mobilitate
• Cardio
• Core
• ABS
• HIIT

ECHIPAMENTE NECESARE:

• Saltea, Fitness Stick(inlocuiti cu coada de matura), Gantere (inlocuiti cu sticle de apa de 2l-2,5l)