Exista exercitii speciale care lucreaza concomitent mai multe grupe musculare.Majoritatea dintre ele executate din picioare tonifiaza muschii, intaresc oasele si reduc tensiunea din coloana vertebrala.Cand exercitiile de tonifiere sunt combinate cu exercitii de cardio si de forta iti imbunatatesc starea fizica si sanatatea mentala, dar si aspectul corpului si felul de  a te simti.

CONTINE:

• 12 Antrenamente text-imagine-video
• Exercitii explicate
• Plan nutritional personalizat
• Monitorizarea rezultatelor
• Recomandari suplimente
• Antrenamente oriunde si oricand

ANTRENAMENTE INCLUSE:

• Streching – Mobilitate
• Functional Training
• Totalbody Workout
• Cardio
• HIIT

ECHIPAMENTE NECESARE:

• Saltea, Benzi, Fitness Stick(inlocuiti cu coada de matura), Gantere (inlocuiti cu sticle de apa de 2l-2,5l)