Acest tip de antrenament cardio te ajuta sa pierzi in greutate si sa arzi cat mai multe calorii.Imbunatateste capacitatile de functionare ale inimii, oxigeneaza plamanii, te ajuta sa reduci stresul si sa dormi mai bine.Iti da mai multa incredere in tine pentru ca schimba felul in care arati si te simti, oferindu-ti oportunitatea de a inspira si a deveni un model pentru cei din jur.

CONTINE:

• 12 Antrenament text-imagine-video
• Exercitii explicate
• Plan nutritional personalizat
• Monitorizarea rezultatelor
• Recomandari suplimente
• Antrenamente oriunde si oricand

ANTRENAMENTE INCLUSE:

• Streching – Mobilitate
• Cardio
• Totalbody Workout
• Pilometric ( exploziv)
• HIIT – Tabata

ECHIPAMENTE NECESARE:

• Saltea, Fitness Stick(inlocuiti cu coada de matura), Gantere (inlocuiti cu sticle de apa de 2l-2,5l)